Чтобы увеличить скорость бега, выполняйте взрывные движения, такие как спринт, прыжки и упражнения на ловкость.

наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ ➡ ️ И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками ➡️ ➡ ️