Утренняя тренировка по плану ? Читай комментарий по видел, чтобы увидеть весь тренировочный план✊?

Утренняя тренировка по плану?? ?Сегодня в программе: - кардио разминка по 10 калорий (Гребля, велоэргометр, «лыжи») 3 круга?? - Растяжка всего тела?? - Толчковый уход в сед оверхед (Сделал лесенку до 70, потом 3 рабочих подхода по 3 повторения с этим же весом)? - рывок в сед (делал лесенку до 60 и 5 рабочих с 60 с отдыхом в минуты 1,5)?? - Комплекс?: - 10 толчков с пола (без седа 40 кг на 10 раз); - 10 берпи с запрыгиванием на высокую тумбу; - 10 строгих подтягиваний на перекладине. Все максимально быстро⚡️ 3 круга, отдых между кругами 2 мин✊? - Далее заминка 5 мин на велоэргометре и растяжка всего тела ?? • Маленький шаг для человечества, но ОГРОООМНЫЙ для бурундучка ? • #рыбкачи #функциональныйтренинг #функциональноемногоборье #тяжелаяатлетика #стальныеяйца #атлетизмроссии #кроссфит #тренировка #ниднябезспорта #активныйобразжизни #позитивныйнастрой #janinnfitness #reebok_russia #всемдобра