Как поднять самооценку. Как повысить самооценку. Низкая самооценка #психологонлайн #ОльгаГайдукова

В видео рассказываю, как понять, что у вас низкая самооценка, и даю рекомендации по работе с низкой самооценкой. Рекомендации включают как самостоятельную работу с низкой самооценкой, так и повышение самооценки с помощью работы с психологом. Делюсь мои практическим опытом по работе с низкой самооценкой. Тайм коды 00:00 Вступление 00:51 Что такое самооценка 01:27 Как проявляется низкая самооценка 02:47 Как низкая самооценка ощущается внутри 03:43 В каких ситуациях самооценка падает 04:18 Откуда берется внутренний критик 05:45 Почему сложно повысить самооценку 06:43 Как повысить самооценку в работе с психологом 10:15 Как я работаю с низкой самооценкой 15:53 Как повысить самооценку самостоятельно Как выявить негативные автоматические мысли Как изменить негативные автоматические мысли Как выявить негативные глубинные убеждения Как изменить негативные глубинные убеждения Запись на консультацию: почта @ телеграм @psy_gaidukova Подписывайтесь на мой Телеграм канал и сообщество VK кпт когнитивно поведенческая терапия психолог онлайн психолог Ольга Гайдукова Ольга Гайдукова как повысить самооценку низкая самооценка как поднять самооценку негативные автоматические мысли глубинные убеждения