Як набрати масу? Новий формат відео)

Всім привіт в цьому відео я вам розповім про те як набрати масу в домашніх умовах. Ми поговоримо про те як вести свій раціон, як ефективно набирати маси. Типи тілобудови відіграють важливу роль.