Школа Хэ Дао || Комплекс упражнений “И Цзинь Цзин“

И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Комплекс состоит из 12 упражнений. Движения данного комплекса – простые, широкие, выполняются плавно. Их цель – растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Современные исследования доказали, что комплекс: 🔹улучшают здоровье, 🔹предотвращают различные заболевания - в т.ч. заболеваний нервной, пищеварительной, опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, 🔹увеличивают продолжительность жизни, 🔹повышают интеллект. Во время выполнения комплекса вы должны быть абсолютно спокойны. Упражнения выполняются плавно и мягко, некоторые движения требуют применения внутренней силы. Комплекс объединяет в себе как физическую, так и психическую работу, материальное и нематериальное. Эти эффективные оздоровительные упражнения довольно просты, их легко выучить, поэтому они подойдут представителям всех возрастных групп. --------- ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО НАШЕГО КАНАЛА: 6 Целительных Звуков || Продвинутый Курс. Звук Печени “СЮЙ“ 6 Целительных Звуков || Практикум Летний мастер-класс в Белоруссии --------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ ГРУППА ВКОНТАКТЕ: НАШ САЙТ: ГРУППА FACEBOOK: INSTAGRAM: E-MAIL: info@ ТЕЛЕФОН: 8 (495)248 06 78, 8-963-964-82-86 #цигун #тайцзи #медитация #ушу #онлайнуроки #релакс #тайцзимузыка