КАК ПОХУДЕТЬ? | НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ меню на 1400 ККАЛ

В этом видео я поделюсь с Вами вкусным, полезным диетическим меню на 1400 калорий на 2 дня. Приготовить это диетическое меню быстро и просто! Все ингредиенты доступные и бюджетные, у нас уйдет минимум времени на готовку. Такое меню позволит Вам похудеть или поддерживать вес, а также оставаться сытым в течение дня! Попробовав это низкокалорийное меню вы будете в восторге, и будете готовить его снова и снова! Мой instagram Все ингредиенты считаю в приложении FatSecret 1399/92,08/52,10/132,84 ЗАВТРАК - ЗАПЕЧЕННАЯ ОВСЯНКА: ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции: Овсяные хлопья - 100 гр Яйцо - 2 шт Кефир 1% - 200 мл Банан - 140 гр Разрыхлитель - 1 ч.л. Ванилин - 1 гр КБЖУ 1 порции: 344/15,81/8,83/47,94 мед 5 мл арахисовая паста 10 гр КБЖУ ВСЕГО ЗАВТРАКА: 419/18,27/13,85/54,00 ПЕРЕКУС 1: Яблоко - 120 гр Орехи кешью - 10 гр Орехи ф