Конец первой из двенадцати недель. Проверяем присед и жим лежа.

Начал цикл из 12 недель нацеленный на увеличение силовых показателей. Отчетное видео за крайнюю тренировку первой недели. Приседания 140кг 3х3, Жим лежа 100кг 3х3.