Урок 43. Йога для начинающих. Лёгкая практика (64 мин)
В этом занятии предлагаю вам лёгкую и доступную практику, идеально подходящую для тех, кто только начинает свой путь в йоге. На протяжении урока вы познакомитесь с основными асанами (позами), которые помогут развить гибкость, силу и расслабление. Мы уделим внимание правильному дыханию и осознанию своего тела, что сделает вашу практику более глубокой и эффективной.
Каждая поза будет подробно объяснена, чтобы вы могли легко следовать за инструкциями. Вы сможете заниматься в комфортном темпе, без спешки, и научитесь слушать своё тело. Эта практика поможет вам не только укрепить физическое здоровье, но и найти внутренний баланс и гармонию.
Не забудьте подготовить удобное место для занятий, коврик для йоги и давайте вместе погрузимся в практику йоги!
Занятие подойдет как опытным практикам, так и новичкам.
Продолжительность: 64 мин
🌐 Оформить подписку на уроки:
✨ Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения! ✨
222 views
132
53
4 weeks ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
2 months ago 00:30:31 1
Дарья Блохина. Актриса озвучания. Последний богатырь. Как поставить голос
2 months ago 00:37:35 1
Монтаж с нуля до профи в CapCut / Анимационный монтаж / Динамичный монтаж на телефоне
2 months ago 01:25:52 1
Катынский расстрел. Память, которую хотят стереть
2 months ago 00:31:06 1
Сумка из шнура Большая простая сумка своими руками Вязание крючком Пошаговое видео для начинающих
2 months ago 01:04:31 1
🤪 Мания реактивного ПСИХОЗА. Индия: последняя надежда Зе. Кущ: Запад проиграл Грузию. Герои без лица
2 months ago 00:21:33 1
Ключевая ставка не работает? В чем ошибся ЦБ? Индекс Мосбиржи ниже 2600. ОФЗ на минимуме. Новости
2 months ago 00:56:43 1
Как проиграла революция в России. Быков, Обломов, Шац и другие об уроках Болотной
2 months ago 00:59:37 1
Арестович: Мир Полудня начинается с людей Полудня. @detskie_nedetskie_voprosy
2 months ago 00:15:08 1
СУМАШЕДШИЕ Лидеры Банд Реагируют на ПОЖИЗНЕННЫЙ Приговор
2 months ago 01:46:32 1
Вольтер, который над всем издевался
2 months ago 00:08:24 1
32 урок: «Есть только миг». Лёгкая версия. Разбор. Как играть. Уроки фортепиано. Pro Piano
2 months ago 00:18:05 1
Как нарисовать кита акварелью. Бесплатный урок акварели
2 months ago 01:49:15 1
Григорий Юдин: Демократия в России - что пошло не так
2 months ago 00:45:58 1
МИЛАН | Большой выпуск о самом НЕОБЫЧНОМ городе Италии. 4К
2 months ago 02:50:54 1
ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР! Лукашенко ответил на вопросы журналистов из 6 изданий! // Казань. Полная версия
2 months ago 00:47:39 1
Республика БАМ: История Байкало-Амурской магистрали / Уроки истории / МИНАЕВ
2 months ago 01:52:40 1
Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х
2 months ago 00:20:16 1
Фишки tilda | 10 крутых фишек конструктора Тильда
2 months ago 01:06:39 1
Вязаная сумочка Камелия из полиэфирного шнура
2 months ago 01:01:41 1
Тамплиеры / Уроки истории / МИНАЕВ (Eng subs)
2 months ago 01:06:04 1
11 сентября 2001 года / Как самый крупный теракт в США изменил весь мир? / Уроки истории / МИНАЕВ
2 months ago 01:29:54 1
В поисках титанов - Константин Сперанский (макулатура). Расфокусированный