КАК ПОХУДЕТЬ не считая калории? Всё про подсчёт калорий, похудение, РПП, диеты и оборот энергии

✅ Набор на индивидуальную диетотерапию на МАРТ ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про подсчёт калорий, похудение, правильное питание, расстройство пищевого поведения РПП, диеты, голодание, оборот энергии и НЕ только. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 2:10 О чём сегодня поговорим? 5:47 Про калории 10:20 Почему кому-то помогает подсчёт калорий, а кому-то нет? 10:36 1-я причина 14:13 2-я причина 15:53 Почему прогресс в питании зависит от психологии? 18:45 Взаимосвязь пищевого поведения с привычками и зависимостями 25:58 Как организм понимает, что надо перейти от накопления к жиросжиганию? 30:25 Есть ли смысл вести дневник калорий? 36:27 Помогает ли подсчёт калорий при РПП? 41:08 Про зависимости 43:30 Питаюсь по правилам тарелки, но не наедаюсь, что делать? 43:52 Мышцы появляются от еды или упражнений? 45:37 Что такое экстернальное нарушение пищевого поведения? 49:17 Как работать с этим типом нарушения? 51:30 Подсчитывают ли калории балерины, атлеты, гимнасты? 52:37 Активно занимаюсь спортом и ем всё подряд - это нормально? 54:25 Важный инструмент в регулировании пищевого поведения 1:00:02 Оборот энергии на примере содержания книги “Богатый папа, бедный папа” 1:02:55 Какие обороты энергии бывают и к какому нужно стремиться? 1:05:10 Как можно регулировать свой оборот энергии? 1:08:17 Из-за чего наш оборот энергии становится меньше? 1:09:14 Как рассчитать свой оборот энергии? 1:13:07 Критерии здорового питания 1:18:07 Не могу похудеть! 1:22:50 Нарушение питания из-за тревожности 1:26:23 Механизм похудения 1:28:31 Как часто нужно есть? 1:29:54 Можно ли есть сухофрукты каждый день? 1:31:31 Расскажите про употребление в пищу насекомых 1:32:39 Можно ли похудеть на интуитивном питании без подсчёта калорий? 1:34:34 Оценивать результаты по составу тела и анализам важнее, чем по внешним показателям? 1:38:00 Насколько важен способ кулинарной обработки? 1:41:26 Выход из низкого оборота энергии на моём примере 1:43:43 Сильная отёчность при правильном питании, что делать? 1:44:36 Можно ли убрать стресс с помощью лекарств? 1:45:49 Стоит ли добавлять в рацион витамины при их дефиците в анализах? 1:46:19 Приём пищи заканчиваю конфеткой, стоит ли с этим бороться? 1:47:06 Нужно научиться не убирать из рациона, а правильно его организовывать 1:50:18 Как рационально питаться, если нет расхода энергии в связи с травмой? 1:50:43 КАК со мной связаться, чтобы задать вопрос лично? 1:51:48 Как быть с питанием, если работа сидячая по 12 часов и ночные смены? 1:52:48 О будущих темах трансляций 1:53:30 Что рекомендуется есть ДО и ПОСЛЕ силовой тренировки? 1:53:42 Какие продукты самые сытные? 1:53:54 Как Вы относитесь к искусственно выращенному мясу? 1:54:15 Можно ли восстановить волосы после выпадения при гипотиреозе? 1:54:30 Какой объём желудка у мужчин? 1:54:57 Будет ли на канале тематика детского питания? 1:56:40 ВАЖНО 1:58:16 Заключение ✅ Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно? Разбираем ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ПРИМЕРЕ реальных людей ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: ВКонтакте: Инстаграм: ✅ Также Вам может быть интересно: Как ГОРМОНЫ мешают Вам похудеть? ПИТАНИЕ, которое меняет гормональный фон Как ГОРМОНЫ влияют на похудение? НЕ ТРАТЬТЕ ДЕНЬГИ на бесполезные анализы, витамины и пищевые добавки Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом Ответы на вопросы Не покупаем в магазине - готовим дома Советы для похудения Быстрые ПП Рецепты Советы Диетолога Марафон Похудения #похудение #калории #худеть #диетолог #диета #правильноепитание #ПП #питание #здоровье