Открытие меридиана селезенки

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Стойка на ширине плеч. Подтяните копчик под него и мягко согните колени. Положите руки одной лицом к сердцу, а другой к пупку. Удлинить позвоночник. Отведите руки в стороны. Посмотрите на свой средний палец. Переверните корпус на другую сторону. Измените положение рук и перейдите в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Стоя #Все_тело