Как побороть депрессию? Причины возникновения депрессии Людмила Рогова о методах борьбы с депрессией

В этом выпуске у меня в гостях практикующий психолог и психотерапевт Людмила Рогова, сегодня мы обсудим депрессию: её признаки, методы предотвращения, последствия игнорирования и эффективные стратегии борьбы. Узнаем роль наследственности в развитии депрессии, обсудим частые причины её появления и методы лечения. Научимся отличать депрессию от простой грусти и узнаем, как избежать рецидива. Социальные сети Людмилы: Тайм-коды: 00:00 - Тизер 00:13 - Вступление 00:37 - Гость Людмила Рогова 01:38 - Как распознать депрессию 03:45 - Основные симптомы депрессии 05:39 - Как защитить от депрессии 08:47 - Депрессия как защита 09:09 - Есть ли выход из депрессии 12:10 - Реакция на стрессовые ситуации 14:31 - Различные способы мыслить 16:05 - Преувеличение значимости событий 19:05 - Влияние фокуса внимания 20:25 - Как понять свои желания? 24:03 - Как понять себя? 28:04 - Упражнения для того чтобы понять себя 29:34 - Важнос