Нутрициолог Анна Макарова – Как похудеть без диет

Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, рассказывает, как похудеть без диет и ограничений, и отвечает на самые спорные вопросы о питании. 0:40 полезны ли фрукты на самом деле? Сколько их можно есть и в какое время суток? 0:32 нужно ли исключать из рациона глютен и лактозу? Как определить, что у вас непереносимость? 05:12 вреден ли кофе? Сколько чашек кофе можно пить в день? 06:54 как алкоголь влияет на здоровье? Какая норма алкоголя или нужно вообще от него отказаться? 10:04 нужны ли организму детоксы и разгрузочные дни? 12:00 сколько раз в день нужно питаться? Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты звезд! #sportchic #АннаМакарова #диета Читайте нас на: Телеграм: Для сотрудничества: info@