Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца.

Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. Он проводится с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца. По данным ученых, для того чтобы продлить жизнь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, человеку необходимо быть физически активным 150 минут в неделю. При этом не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку. Кроме того, риск возникновения инсульта или инфаркта почти на половину снижает непродолжительный дневной сон один-два раза в неделю. Сократите потребление сладких напитков и фруктовых соков; замените сладкие лакомства свежими фруктами; старайтесь съедать пять порций (примерно по горсти каждая) фруктов и овощей в день. Ограничьте количество полуфабрикатов, также употребления алкоголь в рамках рекомендуемой нормы и курения. В среднем сердце делает 4200 ударов в час. 100 тысяч в сутки, 36, 5 млн в год и более5 2,5 млрд за всю жизнь. Кстати, женское сердце бьется чаще мужского.