Готовое Меню Для Похудения и Восстановления! LCHF Рацион! Набор На Марафон Стройности

🍏LCHF МАРАФОН(Либеральный протокол. Низкоуглеводное питание без кетоза) 🥑КЕТО МАРАФОН(Строгий протокол питания с вхождением в кетоз.) ⏩МОЙ САЙТ ⏩ Мой Телеграм канал ⏩БАДЫ заказываю на промокод на скидку 25% KetoAZ Либо на ОЗОН (по ссылке ниже цена ) 🔥ПРИЗЫ LCHF ИНТЕНСИВА🔥 1. Подарок от меня Мини-печь GFGRIL GFO-48 2. Органическая косметика NONICARE Набор продукции Атман Органическая косметика NONICARE на основе уникального сока фрукта нони — поможет вашей фигуре стать стройной. Это прекрасный ежедневный уход с помощью природы! Инстаграм @nonicareru Однокласники nonicare Телеграм @nonicareru 3. Набор продукции Атман Капучинатор Мст пудра Гхи классика Instagram: [club211040164|@atman_ghee] Telegram: [club211040164|@atman_ghee] 4. JUMP BIO протеиновые батончики без сахара “Набор MIX“ JUMP BIO - это вкусные десерты, изготовленные только из натуральных ингредиентов, но при этом не уступающие по вкусу привычным сладостям. Telegram - 5,6,7 – бесплатное место на сл.марафон ПРИЗЫ КЕТО ИНТЕНСИВА 1 . Мультипекарь REDMOND 2. Набор «Кетозника» 3. Низкоуглеводный Шоколад Lilac chocolate От домашней мини-фабрики по производству низкоуглеводного, натурального шоколада без сахара. Инст @lilac_choco_msk 4,5 место бесплатное участие в сл.марафоне РЕЦЕПТЫ : ЗАВТРАК Низкоуглеводных хлеб Льняная мука 20 гр Сметана 20% - 1 ст.л Яйцо 1 шт Соль,сода-щепотка на 100гр кКал БЖУ Яйца со стручковой фасолью и грибами Яйцо 1 шт Масло для жарки 1 ч.л Шампиньоны 100 гр Стр фасоль 120 гр Дополнительно: Перец болгарский 100 гр Помидор 50 гр (или другие овощи ) Кофе с маслом МСТ ОБЕД Готовим сразу на два дня Минтай 500 гр Морковь 150 гр Лук 80 гр Масло для смазывания 5 гр Сметана 3 ст.л. Соль по вкусу На 100 гр кКал БЖУ УЖИН Крылышки в беконе, пюре из цветной капусты Готовим сразу на несколько дней, порция два крылышка и 200 гр капусты Крылья 8 шт Бекон 8 полосочек Соль, перец по вкусу и желанию Для пюре из цветной капусты Капуста 600 гр Масло 1 ст.л. На 100 гр кКал БЖУ