Всего 3 ингедиента! 💥Подготовка 3 минуты! Банановый пудинг без яиц, глютена и лактозы! 🥰🍌

Полезно, быстро и вкусно! 🤩 Лёгкий банановый пудинг на завтрак, полдник или ужин! 👍 РЕЦЕПТ: 🍌3 банана очищаем от кожуры,2,5 ломаем на кусочки и вилкой разминаем в пюре➡️ 🔺 4 ст.л зелёной гречи (без горки) перемолоть на кофемолке и добавить в массу➡️ 🔺 2 щепотки соли (по желанию)➡️ 🍊 1/2 апальсина- очищаем от кожуры и кожицы (4-5 долек) , нарезаем на кусочки, добавляем➡️ Выливаем смесь в форму (d=18 см), разравниваем, поверх выкладываем кружочками остатки 1/2 банана, накрываем фольгой и выпекаем в разогретой духовке при 180-200 град 40 минут. ➡️ Вынимаем, снимаем фольгу, оставляем на 15 минут остыть, перекладываем на тарелку и наслаждаемся полезной вкуснятиной!!! 🍌😊🍊👍 📍ДРУГОЙ ВАРИАНТ БАНАНОВОГО ПУДИНГА! ✔️Используем чуть другие ингредиенты: 🔺3 банана🍌🍌🍌 🔺4 ст.л.гречи коричневой (без горки!) 🔺Горстка клюквы (можете взять смородину-тоже добавит некую кислинку😊) 🔺2 щеп.соли (по желанию) 🔺3 ст.л.фильт. воды ➡️Технология приготовления та же) 👍 Приятного аппетита! 🥰 ❣️Делитесь своими комментариями, мне приятно ч