Упражнения для мышц шеи и шейного отдела позвоночника

Юрий Орлов в ВК Юрий Орлов в Instagram канал Здоровый спорт ЗдоровыйСпорт Юрий Орлов в fecebook Сильная шея — это, в первую очередь, необходимость, и только во вторую — красота. Шея состоит более чем из 15 мышц и каждая из них имеет большое значение, ведь благодаря шее мы не только двигаем головой, но и нормально дышим, говорим и глотаем. Важно защитить шею от травм, которые мы можем получить, занимаясь спортом, или от осложнений, которые влечёт за собой сидячий образ жизни и неправильная механика повседневных движений. Зачем тренировать шею Наша шея не просто соединяет голову с остальным телом, но и выполняет жизненно важные функции: - через шею проходят важнейшие пути снабжения организма: кровеносные сосуды, гортань, пищевод, трахея; - позвоночник и шейные мышцы поддерживают положение головы; - мышцы шеи