Топ 4 нельзя после родов

ЭТОГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️ Итак, собрала для вас ТОП-4 правила, что не рекомендуется делать сразу после родов. Сохраняйте подборку себе 📎 и не забудьте про ❤️. ➡️ Садиться на жесткую диету. Все мы хотим обрести дородовую форму как можно быстрее. Но лучше подождать. Организм мамы после рождения малыша находится в стрессе и необходимо дать себе время (и силы!) на восстановление. Особенно если мама на ГВ, нужны силы и время. Поэтому ни в коем случае нельзя ограничивать себя в питье и белках. ➡️ Рано начинать занятия спортом. Тут такая же история, как и с диетой. В современном обществе женщинам внушается, что порядочная жена и мать должна как можно раньше отправиться в спортзал, чтоб поскорее вернуть девичью стройность фигуре, подтянуть животик и т.д. Вот только организм женщины, 9 месяцев вынашивавшей ребенка, не может вернуться в послеродовую форму за пару недель. Это может привести к опущению органов малого таза и диастазу, ведь мышцы должны приходить в тонус постепенно, а матка полностью сократиться до своих обычных размеров. ➡️ Рано возобновлять половую жизнь. Дело в том, что шейка матки достаточно широко открыта и через неё в матку может попасть инфекция. Так что, даже если лохии уже закончились, лучше выждать еще пару недель. ➡️ Игнорировать недомогания. Если у вас поднимается температура, появились боли внизу живота или выделения с неприятным запахом - это красный флаг🚩 Возможно, у вас воспалительная инфекция А что делать с малышом сразу после роддома я рассказываю на курсе «0-3 месяцев»: Присоединяйтесь к курсу по суперцене СО СКИДКОЙ 80% и получите ГОРУ ПОДАРКОВ: 🎁 20 эксклюзивных эфиров на самые ВАЖНЫЕ темы 🎁 Доступ к эксклюзивному чату с другими мамами, чтобы обмениваться опытом и советами 🎁 5 суперполезных пособий, разработанные мной-врачом-педиатром с 20-летним стажем 🎁 ГОД ДОСТУПА к курсу, чтобы вы могли начать подготовку к материнству на любом триместре Самый БОЛЬШОЙ ➕ - знания, которые помогут вам кайфовать от жизни с малышом, не испытывать стресса и боязни сделать что-то неправильное🙏 Переходите по ссылке И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА КУРС «0-3 месяцев» ПРЯМО СЕЙЧАС со скидкой 80%!