“Жабка“ для ягодичных и внутренней части бедра на наклонной скамье с мячом

Сжимать мяч ногами хорошо чтобы работала внутренняя мышца бедра ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ ИЛИ ТРЕНИРОВКАМ? НУЖЕН МОТИВАЦИОННЫЙ ПИНОК? БУДУ РАДА ПОМОЧЬ Вайбер консультации с Сашей Браун: Комплексы тренировок КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК ОТ TEAM SASHA FITNESS 12 тренировок СТРОЙНЫЕ НОЖКИ 9 тренировок СУПЕР СПИНКА КОМПЛЕКС тренировок SIX PACKS ПРЕСС 9 тренировок СЕКСИ ПЛЕЧИКИ И РУЧКИ 12 тренировочных программ для ДОМА КОМПЛЕКС тренирово