ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА?
Когда мы ведём малоподвижный образ жизни и наше питание несбалансированное, то ток лимфы замедляется. Целлюлит и отёки — одни из самых явных признаков этого.
Физиотерапевт Келли Штурм рассказывает, что физические упражнения — один из лучших способов улучшить лимфоток.
Она объясняет, что лимфа движется медленно, и мышцы её как бы «подгоняют», играя роль насоса. А потому физическая нагрузка так важна для восстановления нормальной работы лимфатической системы.
Специальная зарядка помогает восстановить лимфатический отток, тем самым уменьшая отёки. Я рекомендую делать лимфодренажную зарядку регулярно — в дополнение к обычной тренировке или отдельно. И пусть кажущаяся простота упражнений вас не смущает.
ВАЖНО!
Эта зарядка будет полезна и тем, кого беспокоят утренние отёки лица. Организм — единая система, в которой всё взаимосвязано. И застой жидкости в тканях лица означает, что всё тело страдает от застоя лимфы.
Приятного просмотра!
И помните, РЕГУЛЯРНОСТЬ занятий - залог здорового и красивого тела на долгие годы Вашей жизни🫶🤍
Ставь ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой телеграмм канал - ссылка в шапке профиля😉
#лимфодренажнаязарядка#лимфатическаясистема#суставнаягимнастика#здоровоетело#спорт#тренировкадома
1 view
9
1
4 years ago 00:10:51 37
Зарядка 2 (Лимфодренажная гимнастика)
2 years ago 00:14:05 27
Лимфодренажная зарядка
3 years ago 00:05:51 198
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
4 years ago 00:13:09 0
Лимфодренажная зарядка.
3 years ago 00:09:29 664
Лимфодренажная зарядка. Как быстро убрать отеки.
1 year ago 00:07:24 5
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА
2 years ago 00:17:15 28
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
10 months ago 00:11:35 2
лёгкая лимфодренажная зарядка
9 months ago 00:21:25 0
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
2 years ago 00:08:41 3
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ
2 years ago 00:15:35 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ энергетическая зарядка
2 years ago 00:08:06 11
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА
10 months ago 00:17:59 0
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ РАЗМИНКА | Утренняя зарядка
3 years ago 00:19:08 0
Лимфодренажная зарядка 5 readytogo
10 months ago 00:21:12 2
ЗАРЯДКА ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ у стены
3 years ago 00:15:42 22
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы
2 years ago 00:18:59 2
Лимфодренажная зарядка для прекрасного самочувствия
3 years ago 00:11:45 0
Лимфодренажная зарядка стоя readytogo
10 months ago 00:04:37 2
ТАБАТА. Лимфодренажная зарядка. Полная версия.
2 years ago 00:14:30 0
Лимфодренажная зарядка для РУК 💪
3 years ago 00:09:35 490
Лимфодренажная зарядка. Избавится от отёков и быстро похудеть
2 years ago 00:17:03 2
Утренняя лимфодренажная зарядка на каждый день
3 years ago 00:13:36 3
Лимфодренажная зарядка 6 60 секунд readytogo
10 months ago 00:08:01 0
ЗАРЯДКА НА КОВРИКЕ или В КРОВАТИ | Лимфодренажная зарядка