Видео урок на укрепление и растяжку мышц спины. Упражнения для спины. Комплекс упражнений.

Упражнения для спины в домашних условиях, помогут сформировать осанку, подкачать мышцы шеи, грудного отдела позвоночника и пояснице. Чередование растяжки мышц с укреплением, позволяет избавится от болей в спине, обрести хороший сон и бодрое настроение.