Как поставить удар. Драка. Как научиться драться

Видеокурс эффективной самозащиты на улице: У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Как научиться драться: В этом видео мы вкратце рассмотрим как поставить удар. Скажу сразу, что сделать это в домашних условиях да еще и самостоятельно нельзя. Самый лучший результат можно получить только работая с тренером. Для того, чтобы поставить правильный удар рукой нужно сначала просто несколько раз ударить рукой со всей силы. Потом тренер вносит небольшие корректировки, которые помогают с одной стороны бить сильнее, с другой стороны помогают не нарваться на встречный удар. Для того, чтобы правильно поставить сильный удар рукой в боксе используют так называемые “якоря“, то есть четко сформулированные рекомендации, за выполнением которых следит тренер.