Естественная красота и омоложение. Утренний омолаживающий комплекс. Часть 1.
Получи 3 Бесплатных урока прямо сейчас:
Друзья, в данном видео мы рассказываем об Утреннем комплексе. Это простые, но очень действенные упражнения Ревитоники.
Возьмите за правило делать приемы каждый день и прямо в постели. Заряжайтесь энергией и бодростью на весь день.
Упражнения этой части имеют остеопатическую направленность.
Вторая часть комплекса по ссылке:
Третья часть комплекса по ссылке:
➡️Прием № 1
Размягчает так называемый «миофасциальный ворс» – соединительнотканную паутину, которая склеивает между собой все структуры и элементы тела. Умножьте это на годы, и результат – наше движение застревает, теряется пластика, появляется тяжеловесность. «Потягушки» помогают увеличить диапазон и силу сокращения мышц, усилить микродвижения. Мягко включают в работу все мышечные цепи, сухожилия, связки и суставы, восстанавливают пластичность тела.
⠀⠀
➡️Приемы № 2 и № 3
Два приема выполняются в связке, один за другим. Оба удлиняют и расслабляют знаменитую в остеопатии заднюю поверхностную линию (ПЗЛ) – от пятки до затылочной области. А что, собственно, с ней не так? Да практически все! Из-за напряжения она плохо удерживает ваше хрупкое тело в вертикальном положении. А еще она управляет верхней частью лица. Когда задняя линия укорочена, зажата и стянута, это напряжение передается по цепочке на голову, лоб, опускаются брови, веки… Так что, если хотите поработать с лицом, начните с пяток ☝️
⠀⠀
➡️Сколько выполнять:
Прием № 1 от 30 секунд до 1 минуты.
Прием № 2 от 30 секунд до 1 минуты. Если тянуть на совесть, дольше просто не сможете, проверьте :-)
Прием № 3 выполняется медленно 2–3 раза.
⠀⠀
⚠️ВНИМАНИЕ! При выполнении приема 3 акцент делайте на вытяжении спины - от поясницы до затылка. Обращайте внимание на подбородок - он направляется к грудине. Пытайтесь головой (затылком) преодолеть сопротивление рук.
_______________________________________________________________
Подписывайтесь на нас:
Instagram:
YouTube:
Facebook:
ВКонтакте:
Одноклассники:
1 view
292
73
6 days ago 00:03:38 1
Антуан де Сент Экзюпери Искусство маленьких шагов
6 days ago 00:01:15 1
🤧 Косточка на большом пальце ноги у ребенка
6 days ago 00:04:25 38
🌞 Подготовка к летнему сезону: Какие процедуры стоит сделать? 🌞
6 days ago 00:01:15 1
Накладки на шишки на ногах 🤥
6 days ago 00:06:34 1
Концентрат напитка SimpliVit. Принцип действия. Интересные подробности
6 days ago 00:01:15 1
🤢 БОЛЯТ КОСТОЧКИ НА НОГАХ ВОЗЛЕ БОЛЬШОГО 🤕
6 days ago 01:13:33 1
Гигантские Монстры Акулы Снятые на Камеру
6 days ago 00:00:50 1
Пришла в спортзал, а там 😂
6 days ago 00:08:42 1
Русский Стилль (Екатерина Денисова) -А вишня красная, Белая черемуха весны
6 days ago 03:58:49 1
Дикая природа Африки 4K - Замечательный фильм о дикой природе с успокаивающей музыкой
6 days ago 03:00:33 1
Засыпай под звуки Кельтской ночи: Музыка для сна
6 days ago 00:01:15 1
🤥 Шишка на стопе болит 🔔 Массаж при вальгусной деформации стопы у взрослых
6 days ago 01:01:48 1
ПРОТИВОестественный отбор | ALI
6 days ago 00:02:46 1
ЛАМИНИРОВАНИЕ волос дома | Желатиновая маска для волос
6 days ago 00:01:15 1
🤕 Вальгус стопы что это такое 😷
6 days ago 01:12:07 1
“Матушка-земля“ Татьяна Куртукова — секрет хита и отказ от шоубиза
6 days ago 00:01:15 1
😷 Шишки на ногах как называется 💯 Вальгусная косточка на ноге операция отзывы 🔔
6 days ago 00:01:18 1
Центр подологии и косметологии Salus
6 days ago 01:26:25 1
КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕГАТИВНЫХ ЛОВУШЕК И ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ЗДОРОВЬЯ И ПОЗИТИВА ОТ ФИЗИОПРАКТИКИ? Нина 2024.
6 days ago 01:02:06 1
СВИДЕТЕЛЬ ОЧЕВИДНОГО. МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. ЧУДЕСА И ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ВИБРАЦИИ В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ. 2
6 days ago 00:04:41 1
Срывы при похудении. Как не сорваться при похудении? 5 способов похудеть после срыва диеты. 12+
6 days ago 00:52:05 1
Счастливые моменты и исцеляющие вибрации Физиопрактики. Волшебные мелодии на пианино. Нина Абмаева.
6 days ago 00:02:15 1
КП Сходня Кантри Клаб
6 days ago 00:05:01 1
Лучшие моменты трансляции “Счастливые моменты и исцеляющие вибрации Физиопрактики. Волшебные мелодии