Какой вид белка нужен именно вам? Яйца? Мясо? Рыба?🤔
Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ“ (содержит Бетаина гидрохлорид) 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Какой вид белка нужен именно вам? В каких продуктах содержится белок, нужный именно вам? Рассмотрим белковые продукты: яйца, мясо, рыбу. И то, какой тип белка подойдет при той или иной проблеме с телом. Например, сколько белка нужно для роста мышц? Сколько белка нужно в день, если у вас проблемы с ЖКТ, и какой белок должен быть? Какой белок самый лучший для вас?
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как определить кислотность желудка? 3 домашних теста🧐
0:00 - какой тип белка вам нужен;
2:35 - для чего нужен белок;
3:13 - старение;
8:27 - остеопороз;
8:48 - анемия;
10:44 - проблемы с ЖКТ;
11:23 - макулярная дегенерация;
12:03 - воспаление в организме;
13:05 - гипертония;
13:40 - депрессия;
14:02 - тревожность;
14:18 - набор мышечной массы;
14:55 - камни в желчном пузыре;
15:15 - проблема с детоксикацией;
15:53 - жирная печень;
16:09 - диабет.
На каком типе белка надо сосредоточиться, если у вас есть те или иные проблемы с телом? Рыба? Яйца? Говядина? Курятина? Надо ли есть говяжью печень? А что насчет растительного белка или протеинового порошка? Рассмотрим питательную ценность всех этих источников белка.
В растительных белках недостаточно нутриентов, биодоступных аминокислот. Поэтому эти белки сразу исключены. Также исключены и протеиновые порошки, потому что в природе белку сопутствуют какие-то нутриенты: витамины группы В, минералы и микроэлементы, а в протеиновых порошках ничего этого нет.
Какой белок подойдет, если у вас:
1. Старение:
- яйца;
- жирная рыба 2 раза в неделю;
- красное мясо 1-2 раза в неделю;
- устрицы и другие моллюски раз в неделю;
- белое мясо (курятина и индюшатина);
- говяжья печень 1 раз в неделю.
2. Остеопороз и остеопения:
- хорошие дозы витамина Д и омега-3 жирных кислот.
3. Анемия. При анемии больше всего нужны железо и В12:
- устрицы - лучший источник этих нутриентов;
- говяжья печень;
- красное мясо.
4. Проблемы с ЖКТ:
- говяжьи котлеты;
- яйца;
- говяжья печень травяного откорма.
5. Макулярная дегенерация:
- яйца, т. к. в яичных желтках содержатся необходимые для глаз лютеин и зеаксантин;
- устрицы и другие моллюски;
- избегать продуктов с омега-6 жирными кислотами.
7. Воспаление в целом:
- жирная рыба (промысловая), например, лосось, богатый омега-3 жирными кислотами.
8. Гипертония:
- жирная рыба (лосось);
- много зелени и овощей.
9. Депрессия:
- депрессию может уменьшить витамин Д и омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирной рыбе.
10. Тревожность:
- говяжья печень.
11. Набор мышечной массы:
- красное мясо.
12. Камни в желчном:
- морские гребешки;
- мидии.
13. Проблема с детоксикацией:
- говяжья печень;
- красное мясо.
14. Жирная печень:
- яйца.
15. Диабет:
- жирная рыба;
- говядина травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 10 сентября 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#белок #правильноеПитание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1849
462
4 months ago 00:16:50 1
Обзор Vesper Tverskaya | Готовые апартаменты с мебелью в центре Москвы
4 months ago 00:01:00 1
Когда решил немного перекусить) Смотреть со звуком
4 months ago 00:04:06 1
Просыпайся | Анимационный клип
4 months ago 00:07:31 1
РЕЦЕПТ ВИТЕЛЛО ТОННАТО ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
4 months ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
4 months ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21
4 months ago 00:01:56 1
A day in the life of cats! Cats with cameras share their secret lives! @insta360 Go 3 #cat #video
4 months ago 00:03:02 1
MIRAVI - Воин (official mood video, 2024)
4 months ago 00:02:35 1
Тонусные столы
4 months ago 00:11:27 1
Происхождение казаков. Чёрные клобуки и казаки. История Украины
4 months ago 00:03:53 1
Диана — Не говори (Official Video) [Full HD Remastered Version]
4 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
4 months ago 00:08:57 1
Премьера Toyota 4Runner. Лучше чем Land Cruiser Prado?
4 months ago 00:04:17 1
Реальная цена банкноты 500 рублей 1898 года. Разновидности и их стоимость. Российская империя.
4 months ago 00:01:34 1
Техника прыжка в длину с места | 41 канал | ГОРОД НА СПОРТЕ
4 months ago 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
4 months ago 00:14:46 1
Можно ли птицам давать пшено? / Отделяем зёрна от плевел
4 months ago 00:15:35 1
МАСТЕР-КЛАСС. Как нарисовать кота в ограниченной цветовой палитре
4 months ago 00:33:21 1
Симонов монастырь (место погребения героев Куликовской битвы-Пересвета и Осляби)
4 months ago 00:04:15 1
RADIO TAPOK - Ермак (Официальное видео 2023) Эпоха Империй
4 months ago 03:23:52 1
Секция 6.Формы и методы совершенствования воспитательной работы в организациях общ. и доп. обр.