Сам себе тренер.1. Подрезка слева на столе

1. мяч опускаем, не подбрасываем 2. делаем из центра стола в правый угол 3. мяч как будто скатывается с ракетки 4. резкая остановка на мяче 5.продолжаем так стоять 5 счетов 6. смотрим на уходящий мяч через ракетку 7. локоть до конца разгибать не нужно 8. мяч должен получиться с нижним боковым вращением 9. выполнять можно любыми шипами или гладкой. особенно подойдет для освоения игры на столе длинными шипами на губке #настольныйтеннис #самсебетренер #tabletennis #игравзащите #шипы #тренировкадома #защита #подрезка #подрезкаслева #когданетпартнера для поддержки канала карта Сбербанка: 5469 3800 3873 6921