Мягкая растяжка на все тело. Раскрытый таз, гибкая спина, растяжка в шпагаты. Слушаем своё тело

Курс по растяжке на ! Ещё больше полезной информации в инстаграм и телеграм На этом уроке вы нацучитесь слушать свое тело, слышать, какое движение ему необходимо прямо сейчас. Сегодня я предложу вам упражнения-инструменты, с помощью которых вы сядете на шпагат и сделаете спину гибкой своим собственным уникальным способом. Ну а если у вас что-то не получается, то вы всегда можете записаться на индивидуальное онлайн занятие прямо здесь в комментариях или написать мне в директ в инстаграм: Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке. Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела. На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (ба