зарядка / для осанки / разминка перед тренировкой

советую выполнять в более медленном темпе и дольше по времени (каждое движение 30-60 секунд) Подписывайся👇 Мой Инстаграм: Мой ВК: Мой YouTube: @?si=mTslwluSc5yfCB2g Мой Rutube: