МЕДИТАЦИЯ ЖИВОГО ПРИСУТСТВИЯ

Предлагаю погрузиться в сердечное радение. Занимаем удобное положение. Глаза можно закрыть. Грудь вперед, плечи вниз, подбородок к себе, язык у неба за зубами, между зубами пространство с пшеничное зерно, и макушка упирается в небо, растягивая позвоночник, как струну. И вытягиваемся в небо, будто прорываемся в облака. Плечи вниз Натяжение расслабление рождают естественное сердечное радение, благодать. Не думаем о будущем, о прошлом, настоящем. Позволяем себе ни о чем не думать, и позволяем себе ничего не делать, даже не практиковать, оставаясь свидетелем своего состояния. И наблюдаем, как происходит естественный выдох, стараясь своим наблюдением не вмешиваться в его естественность. Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ 🔻Носитель знаний 5 Традиций; 🔻эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации; 🔻тренируются звёзды, спортсмены, врачи; 🔻более 20000 учеников в 18 странах; 🔻более 20 лет личной практики; 🔻писатель; 🔻основатель системы «СВАРГА»; 🔻один из известных ЗОЖ лидеров в России. 🙏 (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса). ▫️ Практики «Сварожьего Спаса»: ▫️ Контакт для связи: 7 931 281-30-08 ▫️ Канал единомышленников и клуба «Сварга»: ▫️Ютуб канал: ▫️Группа ВК: ▫️ Instagram - ▫️Бесплатные онлайн занятия «Сварга»: Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства 🙏 Telegram ()