Скрытые враги вашей красоты! Ловушка БАДов и опасность диет.

Красота и молодость начинается изнутри! Как начать свой путь к гармонии? ✨ Коллаген «360 COLLAGEN» by dr. Gubareva → 🌿 Гайды по домашнему уходу за кожей → 💙 Еще больше полезной информации в моем Telegram → VKONTAKTE → ❤️ Сегодня у меня в гостях невероятная Ксения Глинкина — нутрициолог и специалист по функциональному питанию. Больше полезного контента от Ксении: YouTube → @KseniiaGlinkina/videos Telegram → ________ Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной! Вы узнаете: - о всех методиках в косметологии и пластической хирургии - осложнениях и как их избежать - как сохранить молодость - чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться - какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг. Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко. ________ ✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ Клиника косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology Официальный сайт: Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6 Яндекс Карты: Телефон: 7 (499) 444-75-34 Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic Официальный сайт: Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6 Яндекс Карты: Телефон: 7 (499) 444-66-81 ________ Instagram* 360 Cosmetology: Instagram* ION Clinic: Мой Telegram-канал: usMBbQMjM0c5YmEy Мой TikTok: @?_t=8YOKV7bhe2E&_r=1 Мой Instagram*: * Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ. ------------ 🚀 YouTube - канал ведется командой → ------------ 🤝 По сотрудничеству пишите WA: 7(925)319‑43‑28 ------------ Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро 00:27 - Приветствие 01:06 - Влияние алкоголя на здоровье, какой менее вредный? 09:29 - Как восстанавливаться после алкоголя? 12:42 - Как печень и желчный пузырь влияют на здоровье и красоту? 17:54 - Можно ли чистить печень бесконтрольно? 20:34 - Печень восстанавливается? 23:47 - С чем связано токсическое поражение печени после восполнения дефицитов? 25:38 - Как найти качественный БАД? 33:38 - Сколько должен стоить качественный витамин Д? 36:04 - Какие органы «бьют» по внешности? 39:13 - Что полезнее: не завтракать или не ужинать? 41:43 - Как выглядит правильная противовоспалительная диета? 50:44 - Как выглядит диета «антистресс» и гречневая диета? 54:30 - Топ-5 продуктов, которые нужно исключить, чтобы не отекать 57:08 - Можно ли разогнать метаболизм? 58:31 - Можно ли навредить БАДами и есть ли безопасные БАДы? 1:01:12 - Нужно ли сдавать анализы, прежде чем пить магний? 1:02:16 - Нужно ли пить витамин Д летом? 1:03:53 - Рубрика: норм или стрем? 1:18:26 - Итоги #Подкаст #НаукаОПитании #КсенияГлинкина #СветланаГубарева #Косметология