ТОП ошибок программистов, про здоровье. Олег Федоткин
📍Присоединяйся к нашей реферальной программе:
📍Делимся экспертизой в TG-канале, подпишись: Tnx59iQxQ0ZmNThi
📍 Хабр Cloud․ru, подпишись:
☁️ Попробуй наше облако бесплатно
Ведущий:
Саша Стародубцев @AlexStarodubcev
📺 TG:
▫️Подкаст «Для tech и этих» в аудио
▫️Шоу «Для tech и этих» на YouTube:
▫️Купер.тех в Telegram:
▫️Канал Олега в Telegram «Инженер и менеджер»:
🕓 Таймкоды:
00:00 Введение и представление гостя
01:20 Введение в тему подкаста
02:16 Исторические факты о лекарствах
04:10 Современные исследования и советы
07:01 Влияние алкоголя на продуктивность
08:53 Личный опыт и советы Олега
10:45 Лабораторные тесты на усталость и фокусировку
12:38 Заключение
13:33 Магия учёных и медитация
14:31 Советы по сну
16:24 Генетические различия и сон
18:17 Влияние социальных сетей
20:25 Страх и маркетинг
21:20 Похудение и фитнес
24:06 Техника бега и тренировки
25:58 Генетические и физиологические различия
26:56 БАДы и витамины
28:49 Здоровье и профилактика
30:41 Питание и диеты
32:34 Влияние питания на здоровье
36:18 Эпигенетика и здоровье
38:56 Тренды в оздоровлении
40:50 Важность физической активности
41:47 Монотонные занятия и прогресс
43:38 Важность холестерина
46:04 Улучшение самочувствия
49:46 Привычки и их формирование
52:51 Влияние компьютерных игр
54:44 Исследование шахмат
55:39 Фильтрация информации
58:25 Образование и карьера
01:00:17 Личный опыт и советы
01:04:00 Здоровое питание
01:05:51 Заключение
Исследования:
1.
2.
3. 0pubmed
4.
5.
113 views
1709
509
1 month ago 00:08:45 1
Как избавиться от носогубной складки? ТОП способов коррекции без филлера.
1 month ago 00:40:51 1
СТАРЫЙ БОГ ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ ЗА СЕНТЯБРЬ!😮🔥 11к ммр dota 2
1 month ago 02:09:52 1
Георгий Васильев: «Это кончится. Победой добра»//«Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:24:17 1
8 ОШИБОК, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ СОВЕРШАТЬ ПРИ ЭМИГРАЦИИ ⛔️ Советы при переезде в другую страну, наш опыт
1 month ago 00:13:46 1
Гарвардский университет: История основания и ВЛИЯНИЕ на Америку
1 month ago 02:39:57 1
ТО, чего вы не знали про БАДы! ТОП 5 ошибок при приеме витаминов — Владимир Дадали
1 month ago 00:40:35 2
УСПЕШНАЯ СТРАТЕГИЯ для инвестиций: 2000% на РОССИЙСКОМ РЫНКЕ, СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ | Кирилл Кузнецов
1 month ago 00:08:26 1
4H | ЯТОРО ЗАМЕТИЛ 100 ОШИБОК У ПРО-ИГРОКА НА ТУРНИРЕ
1 month ago 00:13:47 1
ТОП ОШИБОК начинающих предпринимателей | Миша Токовинин
1 month ago 00:04:00 1
Восточные танцы Урок / Па де буре со сбросом бедра + работа с платком / Наталья Лисеева / Bellydance
1 month ago 00:03:28 1
Photo shooting of Bellydancer / poses / Как красиво фотографироваться? Позы / Модель Наталья Лисеев
1 month ago 00:07:00 1
ТОП-9 ОШИБОК, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС СТАРШЕ
1 month ago 00:10:51 1
НАЛОГ НА ВКЛАДЫ 2024: кому придётся платить?
1 month ago 00:10:22 1
Как закрыть вклад правильно? Почему могут отказать в выдаче вклада?
1 month ago 01:27:41 2
Как зарабатывать МИЛЛИОНЫ в Telegram? Неочевидные фишки и самые дорогие ошибки новичков
1 month ago 00:00:43 1
ТОП 3 ошибок квадробинга
1 month ago 00:23:36 1
Не покупай ТЕЛЕВИЗОР, пока не посмотришь! ТОП-10 ошибок при выборе ТВ.
1 month ago 01:19:16 2
Как Создать Онлайн-школу из ТОП-5 EdTech? Тренды Образования. Инфобизнес с нуля. Никита Куракин
1 month ago 00:06:05 1
ТОП ошибок🚫 при подготовке бензотехники к зиме | Как законсервировать технику осенью
1 month ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 month ago 00:35:15 1
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК! Это испортит ваш гардероб! ТОП 10 ОШИБОК гардероба, из-за которых вам нечего надеть
1 month ago 00:13:43 17
Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками 💎 ARMS & THORAX
1 month ago 01:35:02 1
Эндокринолог про усталость, cекс, тестостерон и беременность | У Воробья
1 month ago 00:19:45 1
Как ЧЕРНО-БЕЛЫЙ РИСУНОК улучшит твою работу С ЦВЕТОМ?