Йога с Александром Таишевым. Чакра Садхана.

✅ Короткая эффективная последовательность асан (4 мин) для баланса внутренних энергий с помощью мышечно-сухожильной системы. ✅ХАТХА ЙОГА. ЧАКРА САДХАНА — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью асан, энергетических замков (бандх) и мудр, шаткарм, пранаямы, мантр и практик на