Я - ТРЕНЕР 🆙
А началось это всё со слов: “Готовься к тренировке)“
Я посмотрела, почитала, изучила варианты медитаций для детей, я преобразовала свои знания в дыхательных практиках, чтобы понятным и простым языком донести до малышей, что это, почему и зачем мы это делаем 🎯
Для детей неестественно медитировать.
Но в их жизни тоже бывает стресс, страхи, обида, и полный спектр чувств и эмоций, с которыми не все могут справиться гармонично ⚡️
Я составила несколько вариантов медитаций и дыхательных практик, для самых маленьких спортсменов и для детей старшей группы 👱♀️🧑🦱
Детям вообще трудно понимать какие-то абстрактные вещи, поэтому, тренируя навыки медитации, я даю им абсолютно конкретные, понятные и детальные инструкции.
А еще использую воображение и креативность (дети обычно хорошо на это откликаются) 👫
Со своими детьми спортсменами я медитирую и дышу 🌬
На тренировках мы используем:
⚫️ Короткие задания, тк не все дети усидчивы.
⚫️ Игровую форму, так им легче научиться понимать и осозновать, что они делают.
⚫️ Поддержку, а не критику. Если у ребёнка не получается высидеть и он не понимает, что нужно делать, не ругаемся и не давим на него.
Практикуя различные игры-медитации, мы можем легче вовлечь детей в состояние осознанности, а самое главное - привести их в состояние спокойствия 💆♂️
1 view
5498
1701
1 week ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
1 week ago 00:54:02 1
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание! Посмотри и ты не будешь прежним
1 week ago 00:22:20 1
Дыхательные практики. Комплекс N 1
1 week ago 00:30:33 1
СИЛУ ДЫХАНИЯ УСИЛИВАЕТ ЭНЕРГИЯ РОЗОВОГО ЛУЧА ⚡️@novoe_probujdene_chelovchestva
1 week ago 00:02:00 1
Дыхательная техника 4-7-8 - чтобы успокоиться или быстро заснуть
1 week ago 00:20:03 1
ЗДОРОВЫЙ И СЧАСТЛИВЫЙ. Медитация с Открытыми глазами .
1 week ago 00:09:14 1
Активация Рун Дыханием | Ошибка Новичков + Дыхательные Техники