30 мин Комплекс Цигун для поясницы и раскрепощения таза
☯ Практика Цигун Онлайн ▶
☯ Большой курс Даосский Цигун ▶
Довольно интенсивный комплекс Цигун для поясницы, раскрепощения таза и тазобедренных суставов. Эти упражнения из комплексов быстрый и мягкий цигун. Это отличная 30-минутная тренировка китайская гимнастика для всего тела, но с акцентом на низ спины, поясницу, область таза, мышцы таза, тазобедренные суставы. Если у вас уже есть напряжение и боль в пояснице или какие-то проблемы в области таза, то делайте эти упражнения очень аккуратно, там где начинается боль - заканчивается цигун, вы либо уменьшайте интенсивность\амплитуда, либо останавливайтесь, скрещивайте руки в районе живота и собирайте все внимание в нижний даньтянь - центр жизненной энергии и воли. И затем плавно переходите к следующему упражнению Цигун онлайн.
🕐 Timeline:
00:00 #1 Разминка Трамбуем Землю
04:00 #2 Простукиваем пятки
04:53 #3 Жгонка (Скрутки торсом)
12:01 #4 Зачерпываем воду тазиком
16:05 #5 Вращения с тазиком
22:32 #6 Вытяжение поясницы
24:44 #7 Массируем почки
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад!
📃 Пару слов обо мне:
Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун.
Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение.
Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas.
🌐 Ссылки:
▶ Instagram
▶ Вконтакте
▶ Вконтакте группы Spirits
▶ Телеграм-чат Мира Творцы Света
▶ Моя книга “Звездный посев. Послание Однопланетянам“
▶ Soundcloud
⚛ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
▶ Марафон-концентрация ( бонус цигун в записи 1 месяц), доступ навсегда
▶ Цикл аудиомедитаций (дыхание белым светом, вознесение сущностей, послойное осознавание тонких тел), доступ навсегда
▶ Даосский цигун (месячные онлайн занятия), 1-10 месяцев, записи уроков 2020-2021г
▶ Цигун онлайн в записи - 1 месяц, сентябрь или октябрь 2021, доступ на 37 дней
▶ Цигун онлайн в записи - 2 месяца, сентябрь октябрь 2021, доступ навсегда
▶ Натуральное питание в современном мире. Активация потенциала. Иван Паламарчук. Доступ навсегда
▶ Курс ProЗрение. Авторский курс по естественному восстановлению зрения от Игоря Волнина. Доступ навсегда
▶ Курс игры на африканском барабане Джембе “Алхимия Ритма“
☯ КОМПЛЕКСЫ КУРСА “Даосский Цигун“ (доступ навсегда):
▶ Все комплексы
▶ Железная рубашка Защита и Вознесение сущностей
▶ Мягкий Цигун
▶ 4 столба света 4 стихии
▶ Базовая экстрасенсорика Микрокосмическая орбита
▶ Быстрые руки Даосские восьмерки
💰 Поддержать проект:
PayPal:
Тинькофф: 5536 9138 6122 8829
🏷 Хэштеши:
#станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение
7 views
179
51
1 week ago 00:43:30 1
Рисуем Лук Простым Карандашом! Поэтапный урок для начинающих
1 week ago 00:10:29 1
Жму сок лопуха через мясорубку и сито.
1 week ago 02:39:17 1
ВСЕ ПРО КОМПЬЮТЕРНЫЕ ВИРУСЫ / ХАКЕР СО СТАЖЕМ — Demi Murych
1 week ago 00:32:43 1
Запись эфира о практиках в полнолуние и о Курсе “Женское Здоровье“.
1 week ago 04:13:32 1
🔥НОВЫЕ КОМАНДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИЙ! + РОЗЫГРЫШИ НА РАДМИР КРМП🔥 РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ
1 week ago 00:30:06 1
Что стоит за арестами в Минобороны и к чему они приведут?
1 week ago 00:15:41 1
Прибалтика наносит ответный удар | #ШО 30
1 week ago 01:01:24 1
Ryzen 5 8500G with AMD Radeon 740M : Test in 30 Games
1 week ago 00:03:29 1
Электрослабость - Ссага о Храбром Годвине
1 week ago 01:06:02 1
Подкаст “Как стать успешным? Освещение по Васту“ с Ларисой Скороходовой
1 week ago 00:30:13 1
ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок
1 week ago 00:37:08 1
ПУТЬ ДУШИ: ПРОБУЖДЕНИЕ. Посмотри ЭТО и твоя ЖИЗНЬ изменится. Фильм Никиты Метелицы.
1 week ago 00:32:24 1
Как исполняются наши желания? Что такое энергия притяжения и накопление кармических заслуг? #подарок
1 week ago 02:13:22 1
“Благочестивая Марта“
1 week ago 00:09:33 1
Something Scary Lives in this Yellowstone Hot Spring
1 week ago 00:00:38 1
Много начинки и золотистая сырная корочка 🧀Готовим пирог с картофелем и сыром😋@prosto_o_vkusno2
1 week ago 00:17:41 1
Ноут размером со Switch lite | Обзор Gpd Win Mini
1 week ago 00:00:53 1
Съешь Бургер XXL за 30 мин и получи 5000₽, а бургер уберут из счёта! Акция в Crazy Brothers в Москве
1 week ago 03:14:20 1
😵 ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЙ ВОИТЕЛЬНИЦЫ! SENUA’S SAGA: HELLBLADE II! #2
1 week ago 00:07:05 1
Армянский шашлык!!!Новый рецепт в копилку вкусного и сочного шашлыка!#армянскийшашлык#мангал#
1 week ago 00:32:30 1
🎵 Спокойная фоновая музыка. Для домашних дел, уборки, хобби (calm playlist)
1 week ago 00:13:15 1
НОВОСТИ - май 2024 ходячие в кошельке и король под горой, новинки игр | Geek Media 4K
1 week ago 00:03:35 1
The Cure - Friday I’m In Love
1 week ago 00:06:54 1
⚠️ Cet ingrédient toxique pour les enfants (et adultes) présent partout