Делай это и будешь бить! Подробная тренировка удара

Делай это и будешь бить! Подробная тренировка удара боксера Эспандер для тренировок 00:00 Вступление 00:19 Правый апперкот в движении вперед и назад 01:30 Бьём удар снизу с движением в сторону 03:05 Удар снизу в положении кулака “молоток“ 05:12 Удар снизу левой рукой назад-вперед 05:50 Апперкот левой рукой с движением в стороны 06:54 Тренировка ударов левой и правой рукой 10:29 Акцентированный удар снизу 11:45 Тренировка акцентированного удара боксера 12:30 Апперкоты в движении 13:36 Тренировка ударных мышц спины боксера 15:21 Динамические упражнения для боксера 16:26 Тренировка ударных мышц для апперкота 18:23 Как пользоваться эспандером для тренировки удара Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навы