Вкусный и легкий ужин для всей семьи! Запеченные КАБАЧКИ с куриным фаршем и сырной шапочкой!
Блюда из кабачков не только полезные, но и очень вкусные! Предлагаю приготовить кабачки с куриным фаршем, рисом и сырной шапочкой в духовке всего за 1 час. Их можно подавать как горячую закуску, второе блюдо на ужин или обед, или даже на праздничный стол. Это низкокалорийное, полезное, красивое и вкусное блюдо точно не останется без внимания ваших гостей!
_____________________________________________________________________________
✨Подписывайтесь на канал!
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📸 Присылайте свои фото в:
группу ВК:
группу ОК:
Яндекс Дзен:
Если Вы захотите поддержать канал или просто поблагодарить автора материально:
💰SberBank: 4276 7500 2455 1391
💰Donation
_____________________________________________________________________________
Время приготовления: 60 мин.
Количество: ~ 14-15 шт
Калорийность:
Итого: 2148 ккал (Б- 98, Ж- 123, У- 168)
На 100 гр: 81 ккал (Б- 4, Ж- 4, У- 6)
🍡Ингредиенты:
фарш куриный – 300 гр
лук – 1 шт
рис – 80 гр
яйцо – 1 шт
кабачки (молодые) – 3-4 шт
майонез – 100 гр
сыр твердый – 70 гр
чеснок – 1 зуб.
масло растительное – смазать противень
соль, специи – по вкусу
¬_____________________________________________
🍡 Ingredients:
minced chicken – 300 gr
onion – 1 pc.
rice – 80 gr
egg – 1 pc.
zucchini (young) – 3-4 pieces
mayonnaise – 100 gr
hard cheese – 70 gr
garlic - 1 clove
vegetable oil - grease the baking tray
salt - to taste
spices - to taste
Приготовление:
Кабачки вымыть, срезать кончики и нарезать небольшими «бочонками», высотой 4-6 см. В центре сделать углубление, вырезав сердцевину. Делать это удобно чайной ложкой.
Для запекания подойдет любая жаропрочную форма. Дно и бока формы смазать немного растительным маслом и выложить подготовленные кабачки.
Для начинки смешать куриный фарш с мелко нарезанным луком, рисом, отваренным до полуготовности и сырым яйцом. Добавить соль и специи по вкусу, перемешать.
Каждый кабачок плотно наполнить подготовленной начинкой.
Затем подготовить сырную «шапочку». Для этого смешать майонез с измельченным чесноком и натертым сыром. Выложить сырную начинку на кабачки, формируя «шапочку».
Выпекать в предварительно разогретой до 200 °С духовке примерно 30-35 минут. Время и температура указаны приблизительно, ориентируйтесь на свою духовку.
Как только кабачки станут мягкими, а сыр на поверхности расплавится и немного подрумянится, то можно доставать и подавать к столу, посыпав зеленью. Фаршированные кабачки очень вкусные в горячем виде!
Приятного аппетита!
*****************************************************
Важно:
✅ Кабачки берите молодые, небольшого размера, с нежной кожицей. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте всю серединку с семенами.
✅ Во время запекания из кабачков выделится сок, но по желанию можно добавить немного воды.
✅ Чтобы сырная «шапочка» не подрумянилась раньше времени, можно ненадолго накрыть форму фольгой.
✅ Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте.
*****************************************************
6 views
0
3
11 months ago 00:10:13 1
Что приготовить из ФАРША! Целых 4 рецепта, в которые вы влюбитесь!
11 months ago 00:15:06 1
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!
11 months ago 00:04:59 1
Беру 2 Яблока и Стакан Творога Таких в магазине не купишь!Лёгкий рецепт творожного печенья с яблоком
11 months ago 00:06:21 1
Венский яблочный штрудель | Правильное тонкое тесто на штрудель с яблоками и корицей
11 months ago 00:08:12 1
ХЛЕБ КАК в ПЕКАРНЕ! Самый ИДЕАЛЬНЫЙ Рецепт / Без Запаха Дрожжей // Хрустящий и Невесомый / Лайла
11 months ago 00:04:51 1
Торт, в котором всего лишь 94 ккал на 100 г. Сочный, нежный и очень вкусный. Кабачковый!
11 months ago 00:06:40 1
Завтрак диабетика. Яблочный пирог с творогом (крамбл)
11 months ago 00:09:08 1
ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР КОТОРЫЙ ПОЛУЧИТСЯ У ВСЕХ
11 months ago 00:03:14 1
ЯБЛОЧНЫЕ ДОЛЬКИ в сиропе НА ЗИМУ: пока сезон - закрываю побольше, по вкусу, КАК МАРМЕЛАД
11 months ago 00:09:27 1
Теперь сковорода осталась в прошлом, я нашла вариант получше и попроще. Тонкий прозрачный лаваш.
11 months ago 00:18:59 1
ПИОНЕРЫ-ПОПАДАНЦЫ | Советский исекай в анимации
11 months ago 00:02:11 1
Овощи в духовке вкуснее чем на гриле, рецепт печеных овощей с маринадом
11 months ago 00:22:46 1
10 РОМАНТИЧЕСКИХ КОМЕДИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ВДВОЕМ!
11 months ago 00:02:09 1
Хотела приготовить на зиму, но съели за вечер! Завтра буду готовить снова!Маринованный перец на зиму
11 months ago 00:02:40 1
Просто натрите КАПУСТУ и КАБАЧОК ! Так вкусно, что готовлю каждый день . Лучший рецепт Без ЯИЦ