Вы смотрите итоговый Седьмой урок Интенсива #Осознанность
Архивировать #опыт тоже можно делать осознанно!
Упражнение 14 Упаковка опыта
Бланк Дневник КПТ для анализ эмоционально- поведенческой реакции скачать
Упражнение 15 «10 ❤️ Благодарностей» как форма упаковки опыта за прошедший день
Адресуйте свою #благодарность
- Близким
- Окружению
- Своим мыслям
- Своему телу
- Достижениям
- Полученному опыту
- Миру/ Космосу/ Богу - в зависимости от вашей идеологии
Вы помните свои ожидания от интенсива?
- Что удалось реализовать?
- С какими сложностями столкнулись?
- Может во время работы у вас появились новые смыслы и запросы от данной работы.
Ну и традиционные вопросы для ретроспективы пройденного пути:
- На практичексом интенсиве “Осознанность“ я узнал…
- Я попробовал / научился…
- Завтра я буду делать…
- Какие из техник вы выбираете для дальнейшей тренировки осознанности?
Посмотреть Первый урок
От автора: Меня зовут Дроздова Наталья. Я клинический психолог, член Ассоциации когнитивно поведенческой психотерапии, #нейропсихолог. Уже много лет занимаюсь вопросами осознанности и психологии здоровья. Я сама практикую mindfulness более 17 лет. И все еще открываю для себя все новые и новые аспекты этого состояния.
Если вы хотите пройти данный курс с моим индивидуальным сопровождением - заходите на страницу отплаты услуг и выбирайте любой пакет консультаций.
Больше интересного о психосоматике и осознанности в Инстаграм
1 view
2633
804
2 weeks ago 00:58:42 1
ЧТО БУДЕТ В 2025 ГОДУ? Как спастись? Магия чисел, нумерология. МАРА БОРОНИНА / ПОДКАСТ ДИМОВА