223 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ТЯЖЕЛО, НО НАДО! ПРОРАБАТЫВАЕМ ЯГОДИЦЫ, ПОЯСНИЦУ, СПИНУ, БАЛАНС, ПРЕСС! ЛФК ДОМА!

Подготавливаем тело к рабочему дню! Тренируем баланс! Прорабатываем ротаторную манжету! Первые упражнения для проработки грудного отдела, после получения травмы! Упражнение для спины при вертикализациях! Прорабатываем поясницу и ягодицы возле шведской стенки! Ленюсь, но тренируюсь! Море позитива. Тренируйтесь вместе с нами. Дзен: → Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ Наши видео на площадках – Телеграмм: → Rutube: → Youtube: →