Сгибание на бицепс скамья Скотта.mp4

Сгибание на бицепс скамья Скотта.🏋‍♂ Целевые мышцы:💪 - двуглавая мышцы плеча Основные моменты:🤔 - плечи и грудь прижаты - локти неподвижны - в нижней точке амплитуды, руки чуть остаются согнутыми в локтях Распространенные ошибки:🤕 - отрыв плеча от скамьи - полное выпрямление руки Фишечек нет.😱