10 Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге"

Это упражнение завершает работу над мышцами тазобедренного сустава. С помощью его мы напрягаем-тренируем заднюю поверхность бедра и комплекс ягодичных мышц и расслабляем-растягиваем переднюю поверхность бедра. Так как этот простой баланс мы делаем с закрытыми глазами, то психосоматический эффект от упражнения усиливается многократно. Мы активируем кинестетический канал, активируем работу проприоцептивной системы рецепторов. Это упражнение обладает длинным списком положительных эффектов начиная от профилактики гипертонии и улучшения пищеварения, заканчивая улучшением когнитивных способностей и вообще увеличением продолжительности жизни. Шаолинское упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Тонкая настройка вестибулярного аппарата. Изучаем работу задней поверхности бедра, расслабляем и растягиваем переднюю. Баланс с наклоном Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн. На йогу он-лайн запись здесь (там нужно заполнить форму