15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ

15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ 15.Овсяно-льняные блины с медом. Семена белого льна 40 г Овсяные хлопья 40 г Пшеничная цельнозерновая мука 35 г Молоко 2,5% 250 г Яйца 2 шт Мак 5 г Оливковое масло 10 г Соль щепотка Мёд для подачи На 100 г 215 кКал 10/12/15 1 блинчик примерно 89 кКал 14.Яблочный крамбл Овсяные хлопья 40 г Яблоко натертое 140 г Мёд 1 ч л Оливковое масло 1 ч л Корица молотая 1/4 ч л Малина замороженная 20 г На 100 г 170,2 кКал Б/Ж/У 3,4/6,3/25,4 13.Омлетомаффины Яйца 4-5 шт Пармезан 15-20 г Наполнители: Помидор сыр Шпинат зелёный горошек зелёный лук Красный перец кукуруза Кабачок сыр чеддер Помидор оливки базилик 12.Сырники Творог 5 % 400 г Мука рисовая 2 ст л (40 г) 1/2 ст л на обвалку Яйцо СО 1 шт Фитпарад 5-7 г Соль щепотка Для ягодного соуса: Земляника замороженная 120 г (любые ягоды по вкусу) Сироп топинамбура 3 ст л (сахзам