НАШЕ НЕПОСТОЯНСТВО – ЭТО НОРМАЛЬНО! Как гормоны влияют на настроение во время менструального цикла?

Приветствую на моём канале! Меня зовут Татьяна Гшвенд. Я являюсь инструктором женской гормональной практики Well Woman Yoga. В этом выпуске расскажу о том, как гормоны эстроген и прогестерон влияют на женское настроение во время менструального цикла. Вы узнаете, почему переменчивость в настроении на протяжении менструального это нормально и научитесь принимать себя разной. Менструальный цикл делится на фазы, во время которых женский организм готовится к овуляции и зачатию. И на протяжении всего менструального цикла эстроген и прогестерон колеблется от низкого к высокому уровня, оказывая влияние в том числе и на настроение женщины. В видео подробно разбираю все эти этапы. Я надеюсь, что эта информация поможет вам лучше себя понимать и планировать свою жизнь учитывая фазы цикла. 0:00 Вступление. Как гормоны влияют на женское настроение? 1:04 Начало менструального цикла. Низкий уровень эстрогена и прогестерона 2:28 Приближение овуляции и повышение эстрогенов 4:19 Овуляция и пик эстрогенов в женском организме 4:45 Женский организм после овуляции и преобладание прогестерона 6:40 Влияние прогестерона на женский организм и на настроение 7:47 2 части предменструального периода 9:44 Итог: почему девушки такие разные на протяжении менструального цикла 10:19 Системы тренировок и питания на разных фазах цикла #женскоездоровье #здоровьеженщины #гормональныйфон #менструация ⚡️ Подписывайтесь на мои соцсети ▶️ Инстаграм ▶️ Группа ВК ▶️ Канал в Телеграм KYEGo123IilmMzVk ✍🏻Немного обо мне: Меня зовут Татьяна Гшвенд. Я управляю гормонами женского благополучия и вас научу! Помогаю поддержать тело в беременность и после родов; избавляю от ПМС и болезненных месячных. С моим подходом миомы перестают расти, а менопауза становится мягче. Никаких таблеток: наши «инструменты» – йогатерапия, гормональное питание, сила эфирных масел. ✅ Как йогатерапевт Well Woman Yoga, я превращаю классические асаны в терапевтические. ✅ Как специалист по здоровому питанию, предлагаю выбирать исцеляющие продукты. ✅ Благодаря такому совмещению дисциплин я помогаю девушкам восстанавливать и сохранять гормональный баланс, чувствовать себя комфортно в любом возрасте. ✅ Осуществляю педагогическую деятельность в рамках перинатальной психологии с 2012 года. ✅ Хозяйка центра поддержки материнства Фамилитет Россия, Рязань, ✅ Автор онлайн-курсов о репродуктивном здоровье женщины.