Грэпплинг. 2 сезон. Фильм девятый.

1) Проход за спину противника находясь в партере. 2) Контроль противника находясь в положении сверху. 3) Атака противника находясь в положении снизу. Свип и удержание. 4) Атака противника находясь в положении сайд-контроль. Болевой приём на руку. 5) Варианты проведения болевого приёма на руку. 6) Первый вариант проведения треугольника. 7) Второй вариант проведения треугольника. Будь сильным! Тренируйся! info@