Как засыпать?

Александр Хакимов. Вопрос: Как засыпать? Ответ: С 20:00 до 24:00 – лучшее время для сна, но это не просто практиковать. Самое позднее благоприятное время отхода ко сну – 22:00. После 23:00 уже начинается плохое время. Нужны чистая постель и чистый воздух. Ничего грязного не должно быть в квартире – ни посуды, ни белья. Не должно быть беспорядка. И когда человек ложиться спать, ему нужно точно понимать, во сколько он проснётся, настраиваться на это время. Сон автоматически наладится, если человек будет вовре