10 признаков того, что вы в кетозе. Кето адаптация. Кето диета.

ПРИГЛАШАЮ ВАС подписысаться на мой инстаграмм @ где МНОГО БЕСПЛАТНОЙ информации о похудении - все в инстаграмм! Там гораздо больше бесплатного. В сторис вообще огонь! Рекомендую) @ Кетоз – это метаболическое состояние, которое наступает при серьезном ограничении углеводов или при голодании. ⠀ Организм начинает расщеплять жир и получать из него энергию. Уже из этого определения понятно, что кетоз – эффективное средство похудения. Но мы любим его не за это. Не только за это. ⠀ Многие из тех, кто переходит на кето диету, отмечают насколько вырос уровень энергии, продуктивность, какая появилась четкость мысли, как улучшилась память. И это не выдумки, а научно объяснимые явления. ⠀ Давайте разберемся - как понять, что вы в кетозе? ⠀ Плохое дыхание Снижение веса Увеличение кетонов в дыхании или моче Уменьшение аппетита Увеличение энергии Краткострочная усталость Временные проблемы с пищеварением Б