Как помочь организму в горах? От чекапа перед поездкой до “допинга“ в аптечке

Альпинистское снаряжение: «Можно ли в формате небольшой книги описать такую обширную тему, как поведение организма в горах и его поддержание с помощью лекарств?» – так начиналось предисловие к первому изданию книги «Фармакология гор». Спустя три года было решено выпустить второе, дополненное издание, в котором представлены новые данные о состоянии организма в условиях высокогорья и о возможностях адаптации к ним. Этому событию и была посвящена наша встреча. Иммунологу и клиническому фармакологу Илье Владимировичу Кукесу, лауреату гранта Президента РФ, члену Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов, в работе над книгой помогали соавторы: заслуженные инструкторы РФ по горнолыжному спорту и альпинизму, спортсмены-марафонцы, профессиональные инструкторы по туризму. Книга, в которой личный опыт авторов сочетается с понятно изложенной информацией о различных симптомах, которые проявляются в высокогорье, и о том, как справляться с ними с помощью лекарств, будет полезна и профессиональным спортсменам, и спортивным врачам, и любителям гор. Спикер: ИЛЬЯ КУКЕС — к.м.н., врач клинический фармаколог, врач-иммунолог, лауреат гранта Президента РФ, руководитель научно-клинического отдела «Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов», большой любитель гор. Таймкоды: 0:00 - Интро 1:56 - О чём 2 книга 4:14 - Подготовка к высокогорью. Инструментальная диагностика 7:51 - Лабораторная диагностика 9:24 - Что реально нужно? Обмен энергии (углеводы, жиры, белки) 10:55 - Ко-факторы (микроэлементы, витамины) 11:33 - Система детоксикации (антиоксидантная система) 12:22 - Сердечно-сосудистая система (работа сосудов) 12:47 - Нервная система (когнитивная функция) 13:26 - ЖКТ (усваиваемость пищи) 13:52 - Хромато-масс-спектрометр 15:54 - Как работает энергия в организме 18:35 - Разбор нескольких «кейсов» 27:00 - Как дела с белком? 28:25 - Цикл Кребса 32:31 - Орнитиновый цикл. Детоксикация аммиака 35:52 - Глутатион - мощный антиоксидант 38:06 - Сердечно-сосудистая система. Состояние сосудистого русла 40:55 - От нервных путей до когнитивной реакции 47:29 - Консультация и коррекция 49:00 - Контакты спикера 49:50 - Вопросы спикеру 49:53 - Что брать с собой в горы? (аптечка) 51:06 - Если прилететь на 4000 м без акклиматизации, что ждать от организма? 52:40 - При приёме сахаропонижающих препаратах могут быть трудности на высоте? 56:17 - При каком показателе ферритина, не стоит подниматься в горы? 1:07:28 - Как состояние стресса влияет на белки? 1:08:54 - Что делать в горах с острой болью? 1:11:44 - Как подготовить организм к здоровому сну в горах? #СМЛекцияНаука #акклиматизация #адаптация #диагностикаорганизма