FOUR WEEK PULL UP PROGRAM | how I got my first pull up
Hey everybody! Today I’m sharing with you my exact four week pull up program, which is how I got my first pull up. This video will explain why you can’t do a pull up, the difference between pull ups and chin ups, and the best exercises to strengthen the back. If you want to download my pull up progression program at home, use the link below!
DOWNLOAD MY PROGRAM //
RESOURCES USED TO BUILD PROGRAM //
MORE SCIENCE BACKED VIDEOS //
WORK WITH ME //
FOR BUSINESS INQUIRIES //
justinaercoletraining@
SOCIAL //
instagram |
tik tok | @justinaercole?lang=en
spot
1 view
132
53
1 week ago 00:00:00 1
Acid Jazz & Grooves Radio - 24/7
2 months ago 00:14:36 1
TOP 40❗FAILS 4X4 THE CRAZIEST OFF ROAD ACCIDENTS ❌ INSANE FAILS AND WINS AMAZING VEHICLES 2024
2 months ago 00:48:35 1
Редакция. News: 142-я неделя
2 months ago 00:04:40 1
Joint Special Operations Command(.) (GTAV PS4 MilSim on Discord)
2 months ago 00:00:03 1
Похоже я выбрал неудачную неделю чтобы бросить пить
2 months ago 00:04:19 1
Sam Brown / Сэм Браун - Stop! / Стоп! (1988)
2 months ago 00:44:15 1
Investigating the multi-billion-dollar company controlling Australia’s roads | Four Corners
2 months ago 00:02:40 1
Charlie Puth - Left And Right (feat. Jung Kook of BTS) [Official Video]
2 months ago 00:10:15 1
Я могу есть эти 2 супа каждый день. Они настолько вкусные, вы будете готовить их хоть раз в неделю
2 months ago 00:48:09 1
Редакция. News: 140-я неделя
2 months ago 00:03:34 1
[MV] John Park(존박) _ U
2 months ago 00:00:43 1
Donald Trump takes the stage to 20,000 roaring fans at Madison Square Garden for historic rally
2 months ago 00:21:09 1
Я ВЕРНУЛАСЬ🥳марафон #101cottontoys4 N 29 1 неделя и у меня 0/101💫
2 months ago 00:52:46 1
KEYNOTE: Gideon Levy: The Zionist Tango: Step Left, Step Right
2 months ago 00:24:46 1
Murtazaliev vs Tszyu FULL FIGHT: October 19, 2024 | PBC on Prime Video
2 months ago 00:02:51 1
Suffered Enough V3 Update (SNS x WI fan-song)
2 months ago 00:49:15 1
S&P 500 Weekly Market Update for Monday Oct 28-Nov 1, 2024
2 months ago 00:04:45 1
Самый простой и Вкусный рецепт супа! Я готовлю 3 раза в неделю и хочу еще!
2 months ago 00:01:44 1
Nazi knifeman stabbed asylum seeker over small boats frustration
2 months ago 01:01:15 10
Выбери таро☕️ВСЁ, ЧТО Я ВАМ ЗДЕСЬ СКАЖУ, СБУДЕТСЯ ЗА 1 НЕДЕЛЮ🌠 гадание на таро Tarot Reading
2 months ago 00:04:38 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
2 months ago 00:18:00 1
Новые фильмы, вышедшие в хорошем качестве (2024, 27-я неделя)
2 months ago 00:03:26 1
Murtazaliev vs Tszyu HIGHLIGHTS: October 19, 2024 | PBC on Prime Video