Из скуфа в человека за 365 дней | Моя трансформация тела и похудение

Телеграм канал: Скуфы всего мира объединяйтесь и меняйтесь вместе. Последние 10 лет я активно заплывал жиром и год назад я сдвинулся с места, за год я сбросил более 20 килограмм, останавливаться не собираюсь. Создать канал изначально была не самая перспективная идея, я считаю себя заложником одного ролика, который набрал миллионы просмотров, привел 90% всех подписчиков на канал. Перспективы было мало, потому что я сделал выстрел в больную тему для всех лишновесных, кто-то увидел в этом себя, кто-то замотивировался, но большинство осталось на месте, лишь единицы кто что-то смог изменить за последний год. За год я никак не монетизировал свой контент, так же не было никакой рекламы чисто на энтузиазме. Решения принятые за последний год помогли почувствовать вкус к жизни, для меня это было ключевое, я очень рад что удалось собрать приятное комьюнити у себя в телеграм канале, кстати он так и называется Антискуф, переходите по ссылке. Ровно год назад я выложил первый ролик, где на весах 114 килограмм, сегодня 93 килограмма, я похудел за год на 21 килограмм. В целом были и неудачные периоды, но если смотреть на график, вполне равномерно я двигался вниз. Масштабных откатов не было за весь год, были периоды удержания веса. Почти весь год проходил очень комфортно, так как ограничений в еде не было, вот я вчера например ел вкуснейший бургер на 900 ккал. Я понимаю что теоретически я мог похудеть гораздо быстрее и показать лучшие результаты, но то что сделал это огромный прогресс всего моего бекнраунда и своим результатом я доволен. То что я имею сейчас, это не конечная цель, впереди еще много работы.