Как Правильно делать Вакуум Живота или Уддияна Бандху?

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Курс для инструкторов йоги: Сегодня разбираем технику йоги уддияна бандха или вакуум живота. Другими словами втягивание живота. Какие же свойства приписывают уддияне: • лечит диастаз или расхождение прямых мышц живота, • лечит варикозное расширение вен, • буквально поднимает внутренние органы, если есть опущение, • улучшает пищеварение, • развивает дыхательную мускулатуру.