ЙОГА УТРОМ на каждый день. ПРОБУЖДЕНИЕ всего тела за 13 минут. Йога зарядка.
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данный комплекс йоги поможет разбудить тело и ум без чашечки кофе) Подарит позитивный настрой на весь предстоящий день.
Мы вытянем и включим в работу мышцы, разогреем суставы и позвоночник.
Отлично подойдет для утра, чтобы проснуться или для любого другого времени суток, чтобы быстро перезагрузить все системы организма.
Данная практика йоги содержит асаны на гибкость, баланс и силу.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
1 view
669
186
3 weeks ago 00:29:26 3
Йога Бодрое утро
3 weeks ago 01:07:43 87
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Наидобрейшее Утро✦ Хатха йога
3 weeks ago 00:00:05 34
Видео новая История Instagram, Доброе утро, мир! Кофе и вкусный десерт в ми
3 weeks ago 00:36:11 1
Йога утром
3 weeks ago 00:19:06 31
ДУБАЙ AURA SKYPOOL ЛУЧШИЙ ОБЗОР. Встречаем рассвет в крутом Инфинити бассейне 360° Аура скайпул цены
3 weeks ago 00:35:07 830
Духовный Путь Записи 2021 г. Часть 8
3 weeks ago 00:12:29 1
ЙОГА ДОМА ПОД ПРИЯТНЫЙ ШУМ ДОЖДЯ
3 weeks ago 00:00:59 186
137
3 weeks ago 00:02:43 88
Ты видел?
3 weeks ago 00:13:58 2
Эпизод 3. Наталия Коваленко
3 weeks ago 00:27:43 1
Эпизод 4. Олег Везиков
3 weeks ago 00:08:09 6
Эпизод 2. Сергей Цветков
3 weeks ago 00:00:52 1
Люди Петергофа. Вступление
3 weeks ago 00:23:40 840
23 МИН ПРОСТАЯ ЙОГА. На все тело. Йога утром и вечером. Хатха йога.