Если хочешь красивые ягодицы, делай ЭТО упражнение
Если хотите красивую и подтянутую попу, просто повторяйте за мной!
✅Мой Конструктор Красоты:
Всем привет! Часто девушкам кажется, что попы у них просто нет, хотя в этом случае ягодичные мышцы могут быть просто перенапряжены. Ягодицам не хватает питания и иннервации, потому что они попросту забыли, что такое движение. Исправить это можно через работу со стопами и тазобедренными суставами.
Сегодня покажу Вам отличное упражнение, чтобы расслабить ягодицы и включить их в работу. Это упражнение можно выполнять достаточно часто и оно не требует никакого дополнительного оборудования.
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Поднимаем УГОЛКИ ГУБ за 10 МИНУТ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#ягодицы #тренировкаягодиц #качаемпопу #упражнения #ноги #фитнес
1 view
707
189
3 weeks ago 00:54:45 1
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
4 weeks ago 00:11:52 1
Пенсия как сделка : почему ты никогда не получишь свои деньги
1 month ago 00:01:15 2
Легкая геометрия. Подготовка к ОГЭ по математике 2025-2026.
1 month ago 00:25:05 1
Если ты Амбициозный но Ленивый - пожалуйста, посмотри это Видео
1 month ago 00:45:08 13
Одиночный велопоход в -12°C: 300 км по весеннему лесу!
2 months ago 00:00:00 1
8 МАРТА▶️ С ПРАЗДНИКОМ МИЛЫЕ ДАМЫ▶️2025
2 months ago 00:00:00 1
Первое впечатление ▶️ Chernobylite 2: Exclusion Zone 🔵На Русском▶️РЕЛИЗ | PC [2K RTX]
2 months ago 00:09:17 1
Импорто-Замещенная Coca-cola VS Ментос | МАМИКС
2 months ago 00:14:27 1
Siberian Wellness: как начать зарабатывать с нуля | Пошаговый план для новичков
2 months ago 00:00:59 1
Зашел купить кофе а тут сюрприз
2 months ago 00:36:09 5
Опасные связи: Лучшее. Измены с коллегами | 17 выпуск
2 months ago 00:13:32 2
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И
3 months ago 00:00:59 1
Как Предки обходили закон?
3 months ago 00:21:47 2
Возраст Женщины - Это Всего Лишь Цифра . Законы Брачно-Сек*уального Рынка . Экономика Отношений
3 months ago 00:05:58 1
Gorillaz Season 23 Claps
3 months ago 00:33:15 1
Прогноз на 2025 год. Телец. Дева. Козерог. | Таро гадание
3 months ago 00:03:52 2
ДУЭТ НЕ УХОДИ – КРАСНОЕ-БЕЛОЕ ❤️ САМЫЙ РОМАНТИЧНЫЙ ДУЭТ ❤️ ROMANTIC LOVE STORY
3 months ago 00:02:33 1
Karen ТУЗ - Лабиринт | Премьера клипа, 2023
3 months ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 months ago 00:16:37 1
ДОПОТОПНЫЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ КОТОРОМУ 12000 ЛЕТ! Древний город славян Винета которой откопал Петр I
3 months ago 00:21:51 1
МЕДВЕЖИЙ ФАРШ • ЖОСКИЙ СМЕРТЕЛЬНЫЙ УРАГАННЫЙ 3D БИЛД ЯРОСТИ ОТЦА БОГА МАТЕРИ • THE WITCHER 3
3 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА