Если хочешь красивые ягодицы, делай ЭТО упражнение
Если хотите красивую и подтянутую попу, просто повторяйте за мной!
✅Мой Конструктор Красоты:
Всем привет! Часто девушкам кажется, что попы у них просто нет, хотя в этом случае ягодичные мышцы могут быть просто перенапряжены. Ягодицам не хватает питания и иннервации, потому что они попросту забыли, что такое движение. Исправить это можно через работу со стопами и тазобедренными суставами.
Сегодня покажу Вам отличное упражнение, чтобы расслабить ягодицы и включить их в работу. Это упражнение можно выполнять достаточно часто и оно не требует никакого дополнительного оборудования.
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Поднимаем УГОЛКИ ГУБ за 10 МИНУТ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#ягодицы #тренировкаягодиц #качаемпопу #упражнения #ноги #фитнес
1 view
707
189
1 week ago 00:17:14 3
Дыхание, которое меняет реальность: забытая техника, возвращающая силу
1 week ago 00:13:57 2
Мнение людей не решит твою Судную ночь
1 week ago 00:31:33 5
Молилась дьяволу, а спас Бог | история жизни | Екатерина Власюк
2 weeks ago 00:11:56 0
Как создать Телеграм канал правильно
3 weeks ago 00:24:57 1
💡 ПРИЗНАКИ БЕДНОГО МЫШЛЕНИЯ. И как от них избавиться. Карл Юнг
3 weeks ago 00:18:14 2
Тайна длиной в 500 лет раскрыта благодаря дрону
3 weeks ago 00:13:22 0
РАССТАНОВКИ - что это такое? Как это работает?
3 weeks ago 00:13:16 1
ЧТО СКРЫВАЮТ БОГАЧИ? ПОЧЕМУ УМ = БЕДНОСТЬ?
4 weeks ago 00:03:34 0
MUJEVA - Между нами ничего нет (Official audio)
4 weeks ago 00:20:32 0
За два дня до смерти | история жизни | Леонид Семиколенов
1 month ago 00:02:00 0
“Закаляйся!“ Олег Гончаров Руза
1 month ago 00:22:57 5
Когда неадекватных активистов УНИЧТОЖАЮТ 22 мин подряд
2 months ago 00:54:45 0
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
2 months ago 00:11:52 3
Пенсия как сделка : почему ты никогда не получишь свои деньги
2 months ago 00:01:15 2
Легкая геометрия. Подготовка к ОГЭ по математике 2025-2026.
2 months ago 00:25:05 0
Если ты Амбициозный но Ленивый - пожалуйста, посмотри это Видео
2 months ago 00:45:08 24
Одиночный велопоход в -12°C: 300 км по весеннему лесу!
3 months ago 00:00:00 0
8 МАРТА▶️ С ПРАЗДНИКОМ МИЛЫЕ ДАМЫ▶️2025
3 months ago 00:00:00 1
Первое впечатление ▶️ Chernobylite 2: Exclusion Zone 🔵На Русском▶️РЕЛИЗ | PC [2K RTX]
3 months ago 00:09:17 0
Импорто-Замещенная Coca-cola VS Ментос | МАМИКС
3 months ago 00:14:27 1
Siberian Wellness: как начать зарабатывать с нуля | Пошаговый план для новичков
3 months ago 00:00:59 1
Зашел купить кофе а тут сюрприз
3 months ago 00:36:09 5
Опасные связи: Лучшее. Измены с коллегами | 17 выпуск
3 months ago 00:13:32 3
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И