Основа всех позиций и упражнений. Часть 1. Движения корпуса

Предлагаю вашему вниманию обучающий урок для самостоятельной телесной практики. Конечно, йогическая практика - это не сугубо - работа с телом, расстяжечки и прочее. Но для углубленной внутренней работы требуется крепкий телесный фундамент, идеальное знание своего тела, проработка слепых зон и слабых мест, как минимум. 🧘🏻 Поэтому, начинаем с самостоятельной физической тренировки, а обучающий урок подойдёт не только приобщившимся к йогическим практикам, но и в том числе: начинающим спортсменам, давним любителям тренажерных залов и работе со собственным весом, тренерам, домохозяйкам и домохозяевам, далёким от физических нагрузок. Всё максимально просто и понятно, при этом не мало ценно. Ваше представление о трудности составления упражнений для себя - сильно упроститься. 👍🏻 Приятно просмотра. Буду очень благодарен вам за обратную связь. Подобный энергообмен мотивирует меня делиться с вами знаниями и опытом. - Мои контакты, соц. сети, информация по занятиям.